Trong giáo dục mầm non, nhiệm vụ của giáo dục thể chất đã khẳng định rằng: Ở lứa tuổi này cần hình thành kỹ xảo và thói quen vệ sinh, tổ chức chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo ngủ ngon, phát triển các kỹ năng vận động, thực hiện giờ giấc theo chế độ sinh hoạt một cách nghiêm túc, thường xuyên phòng chống bệnh cho trẻ … Như vậy, một trong những biện pháp nâng cao thể lực cho trẻ là đảm bảo giấc ngủ cho trẻ.
Là giáo viên mầm non hiểu và ý thức được tầm quan trọng phải tổ chức một giấc ngủ tốt cho trẻ, các cô giáo lớp MGN B1 luôn quan tâm và tổ chức giờ ngủ cho trẻ một cách tốt nhất để trẻ có giấc ngủ ngon đảm bảo năng lượng hoạt động cho trẻ vào buổi chiều.
Chuẩn bị đủ đồ dùng, phòng nhóm để chăm sóc trẻ ngủ
Trước khi cho trẻ vào ngủ cô phải vệ sinh phòng, nhóm. Bố trí chỗ ngủ cho trẻ sạch sẽ, yên tĩnh, thoáng mát về mùa hè, ấm áp về mùa đông, ánh sáng trong phong phải thích hợp. Phòng ngủ nên giảm ánh sáng bằng cách đóng bớt một số cửa sổ hoặc tắt bớt điện. Khi cho trẻ ngủ cô chuẩn bị đầy đủ đồ dùng cho trẻ, hướng dẫn trẻ tự lấy đồ dùng gối, chăn… Cho trẻ nằm theo tổ và cho trẻ nam nằm một dãy, nữ một dãy để cô dễ bao quát trẻ.
Cô luôn gần gũi , thân thiện với trẻ
Để giúp trẻ ngủ được sâu giấc, hàng ngày khi chăm sóc trẻ cần gần gũi với trẻ để tìm hiểu tâm sinh lí của từng trẻ, rồi từ đó nắm bắt được đặc điểm riêng của từng trẻ như: Cháu hay đổ mồ hôi trộm, cháu hay đi vệ sinh, cháu hay giật mình, cháu mới ốm dậy, cháu ăn ít, cháu mới đi học, cháu khó ngủ...Đối với các cháu có những đặc điểm cá biệt trên phải dành thời gian tìm ra cách giải quyết tốt nhất đó là: những cháu hay đi vệ sinh, cháu hay đổ mồ hôi trộm nên xếp cho các cháu nằm ngủ riêng một dãy để tiện việc chăm sóc khi cần thiết và nhắc trẻ đi vệ sinh kịp thời, mà không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của các cháu khác. Đối với những cháu mới ốm dậy, cháu mới đi học, cháu ăn ít, cháu hay giật mình, cháu khó ngủ, phải thường trao đổi với các bậc phụ huynh về bữa ăn, giấc ngủ của trẻ hàng ngày, để về nhà gia đình phối hợp cùng nhà trường có chung biện pháp chăm sóc và rèn nề nếp cho trẻ được tốt hơn.
Đưa trẻ vào giấc ngủ
Tập cho trẻ thói quen đi ngủ đúng giờ giấc để trẻ được nghỉ ngơi một cách đầy đủ. Việc tạo cho trẻ một tâm thế yên tâm thoải mái khi ngủ ở trường với cô giáo và các bạn là vô cùng cần thiết, như vậy trẻ mới có một giấc ngủ sâu, nhẹ nhàng. Giáo viên cho trẻ nghe những bài hát ru, dân ca êm dịu hoặc mở nhạc nho nhỏ, cho trẻ nghe những làn điệu dân ca quen thuộc, để giấc ngủ đến với trẻ được tự nhiên và thật thoải mái, mà không bị gò bó. Bên cạnh đó tôi còn chuẩn bị đầy đủ chăn, chiếu, gối, đệm cho trẻ nằm, đồng thời chú ý đóng cửa sổ, kéo rèm để tạo ánh sáng phù hợp giúp trẻ đi vào giấc ngủ ngon.
Ví dụ: các cháu khi đi ngủ cần được sự quan tâm của các cô giáo như: xoa đầu, vỗ về yêu thương...Do đó để giấc ngủ đến nhanh với trẻ tôi thường hát cho trẻ nghe những bài hát ru hoặc đọc thơ và kết hợp với những động tác vỗ về âu yếm trẻ...