Tập thể dục sáng thường xuyên giúp trẻ tập hít thở sâu, điều hòa nhịp thở, tăng cường quá trình trao đổi chất và tuần hoàn trong cơ thể, giúp các khớp dây chằng được mềm dẻo, linh hoạt, đồng thời hỗ trợ cho những hoạt động trong ngày của trẻ thêm nhịp nhàng, nhanh nhẹn, tạo cho trẻ tâm trạng thoải mái, vui tươi đón ngày hoạt động mới.
Tập thể dục sáng hàng ngày có ý nghĩa bảo vệ, tăng cường sức khỏe, có tác động tích cực vào hoạt động thần kinh-tâm lý của trẻ, tăng cường tất cả các quá trình sinh lý trong cơ thể và giúp loại bỏ sự mệt mỏi, trì trệ sau khi ngủ dậy.
Trẻ 18 tháng tuổi trở đi đã có thể tập thể dục sáng, hình thức này nhằm tạo cho trẻ thói quen và hứng thú tập luyện, khắc phục phản xạ ức chế của thần kinh sau khi ngủ ở trẻ sang trạng thái sảng khoái, vui tươi, giúp trẻ khôi phục lại khả năng làm việc của các cơ quan trên cơ thể, cuốn hút trẻ vào những hoạt động khác.
Biết được tầm quan trọng của việc tập thể dục sáng, cô và trẻ lớp nhà trẻ D4 rất vui vẻ và hào hứng khi tới giờ tập thể dục.
Sau đây là một số hình ảnh minh hoạ về giờ thể dục của cô và trẻ lớp D4
Cô và các bé chơi bóng tròn to
Cô và các bé tập động tác tay
Cô và các bé cùng tập động tác chân
Cô và các bé đang cùng ập động tác lườn
Cô và các bé tập bài hồi tĩnh